荊楚網（湖北日報網）訊（通訊員翟莎莎）為助力職場女性平衡家庭與自我，告別內耗、勇敢表達，3月22日下午，城墻讀書會聯(lián)合“拆書幫”在武昌曇華林山頂楚漢造物城墻美術館，成功舉辦《向前一步》讀書會活動。本次活動吸引了眾多追求自我成長的書友參與，在書香與交流中，共同探索女性力量與親密關系的平衡之道。

通訊員供圖

活動特邀三級拆書家雅恕老師擔任主講。雅恕老師以暢銷著作《向前一步》為脈絡，緊密結合職場女性在家庭分工、情緒內耗、溝通表達等方面普遍面臨的現(xiàn)實挑戰(zhàn)，對書中的核心觀點進行了層層剖析與生動解讀。

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區(qū)別于傳統(tǒng)的讀書形式，本次活動巧妙融入了多項互動體驗環(huán)節(jié)：通過“擲骰子”進行趣味自我介紹，迅速拉近彼此距離；運用OH卡情緒引導游戲，幫助參與者覺察與直面內心感受；組織角色扮演，實踐“非暴力溝通”技巧；倡導“先完成再完美”的行動理念，鼓勵大家突破自我設限。這種沉浸式、體驗式的學習過程，讓現(xiàn)場書友在輕松友好的氛圍中實現(xiàn)了深度思考與積極交流，逐步掌握了情緒覺察與理性溝通的方法。

活動中，一位偶然步入現(xiàn)場的游客男士主動分享了自己的感悟，從異性視角對親密關系中的常見溝通誤區(qū)進行了坦誠解讀，其發(fā)言引發(fā)了全場參與者的強烈共鳴。這一插曲也讓書友們更直觀地認識到，在家庭與情感關系中，“覺察情緒、有效溝通”是化解分歧、增進理解的重要基石。

在自由交流環(huán)節(jié)，書友們結合各自的職場經歷與家庭生活，暢談困惑、分享心得。從家務育兒的壓力分攤，到溝通不暢帶來的煩惱，再到勇敢表達需求后帶來的積極改變，大家坦誠交流、彼此傾聽、相互鼓勵。在“抱團前行”的溫暖氛圍中，參與者們不僅收獲了實用的方法與技巧，更獲得了情感上的支持與心靈上的滋養(yǎng)，進一步堅定了“向前一步”、勇敢做自己的信心。

活動尾聲，書友們紛紛表示受益匪淺，既學到了處理家庭關系與個人情緒的具體方法，也感受到了文化空間帶來的獨特魅力?，F(xiàn)場展陳的“斑馬君”漢話漫畫系列作品，以其地道鮮活的武漢方言和萌趣十足的畫風，營造了濃郁的本土文化氛圍，成為讀書會活動現(xiàn)場一道亮麗的風景線。

據悉，本次《向前一步》主題讀書會是城墻讀書會聚焦女性成長領域的系列實踐之一。未來，城墻讀書會將繼續(xù)打造優(yōu)質閱讀分享活動，以書為媒、以讀會友，為廣大書友搭建交流成長平臺，助力更多人在閱讀中汲取力量，在成長中遇見更好的自己。