《壽宴》系列節(jié)目分為8集紀(jì)錄片和9集演播室節(jié)目，紀(jì)錄片講述了中國各地老人過壽的故事，將長壽、美食、風(fēng)土人情、家風(fēng)這些色彩之線穿插銜接，編織成一幅幅關(guān)于和睦、溫暖和美好的中華美德“孝”字圖。演播室節(jié)目以長壽為主線，每集都深入講述一種長壽食材，從網(wǎng)紅推薦、食材歷史、專家解讀、食用方法等多維度，讓觀眾全方面熟知這些保健食材的長壽功效。

?2月12號 【初一】周五

壽宴1演播室：《新春樂 壽宴牛》

第九季《壽宴》正式開播，主持人介紹本季《壽宴》的精彩看點(diǎn)，八位長壽老人們組成“壽宴天團(tuán)”集體現(xiàn)身，分享他們的長壽故事，并向觀眾拜年，傳遞“福氣“！此外，養(yǎng)生大咖也將做客《壽宴》演播室，解讀全國各地美食中的營養(yǎng)菜品和養(yǎng)生食材。

?2月13號【初二】 周六

壽宴2紀(jì)錄片：《家有男神一零九》

廣西浦北縣是著名的“世界長壽之鄉(xiāng)”，截至2020年，這里共有79位百歲老人。其中，109歲的施爺爺是縣里最長壽的老人之一，別看施爺爺長得瘦，可骨頭里全是肉，精神頭兒十足，日常的養(yǎng)生妙招就是——“做家務(wù)”！

?2月14號 【初三】周日

壽宴3演播室：《橙色祝壽果》

湖北省秭歸縣是屈原的故鄉(xiāng)，也是楚文化發(fā)源地之一。這里生產(chǎn)的秭歸臍橙是臍橙界的名媛，不僅可以防止癌癥，還能促進(jìn)血液循環(huán)，甚至對于保護(hù)血管還有奇效，這也讓它成為當(dāng)?shù)馗邏劾先说囊淮箴B(yǎng)生法寶。本期節(jié)目邀請中國疾病預(yù)防控制中心的養(yǎng)生專家何麗，介紹臍橙的美味搭配和養(yǎng)生作用。

?2月15號【初四】 周一

壽宴4紀(jì)錄片：《聲聲樂壽?！?/p>

家住福建泰寧的老人涂聲福雖然已是86歲高齡，但卻總被人稱為“文藝青年”，這位神采飛揚(yáng)的老爺子在當(dāng)?shù)匚乃嚱缑麣庀喈?dāng)高，不僅是村里樂隊(duì)的總指揮，還是當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)文化“魚子燈”的總設(shè)計(jì)師！

?2月16號 【初五】周二

壽宴5演播室：《仙藥神皇造》

山東省聊城市東阿縣有著千年阿膠福壽鄉(xiāng)之稱，阿膠因其豐富的營養(yǎng)價(jià)值被稱為“圣藥”。阿膠的制作非常復(fù)雜，制作技藝已經(jīng)被列入國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。如今，阿膠早已成為當(dāng)?shù)厝说拈L壽配方，衍生出很多養(yǎng)生吃法。美味滋補(bǔ)的阿膠糕，阿膠蒸糕，十全大補(bǔ)的阿膠燕窩，以及小資的阿膠酸奶杯，能供各個(gè)年齡段食用。 北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院教授馬志中將在節(jié)目中介紹阿膠的藥用功效。

?2月17號【初六】 周三

壽宴6紀(jì)錄片：《桃李芬芳延壽長》

張應(yīng)和爺爺今年85歲，他也是當(dāng)?shù)匕鬃宓奈乃噹ь^人，只要他的樂隊(duì)一亮相，馬上就會成為全場關(guān)注的焦點(diǎn)。只要是樂器，就沒有爺爺玩不轉(zhuǎn)的，每當(dāng)抱起心愛的三弦，彈起那獨(dú)特韻味的白族調(diào)兒，爺爺就仿佛進(jìn)入了一種忘我的境界，這是他每天最享受的時(shí)光。

?2月18號 【初七】周四

壽宴7演播室：《芷香清爽來》

安徽省亳州市，在2011年被中國老年學(xué)學(xué)會授予“中國長壽之鄉(xiāng)”稱號，亳州人之所以能長壽，主要的原因離不開這里豐富的中藥材資源。亳州作為中國醫(yī)藥文化發(fā)祥地之一，有著“中華藥都”的美名。在這里，從咿呀學(xué)語的孩童到鶴發(fā)童顏的老人，人人都能講出幾味藥，戶戶都能與藥聯(lián)上姻。本期節(jié)目中，中國中醫(yī)科學(xué)院的養(yǎng)生專家荊志偉要推薦給大家的是當(dāng)?shù)刂幉摹总?。白芷被作為長壽老人們視為平日里必不可少的養(yǎng)生藥材，有關(guān)于它的吃法也是多種多樣。

?2月19號 【初八】周五

壽宴8紀(jì)錄片：《百歲爺爺運(yùn)動(dòng)范兒》

105歲的藍(lán)爺爺是位“武林高手?！毕矏圻\(yùn)動(dòng)和書法的藍(lán)爺爺十分注重保養(yǎng)自己的身體，只要是對身體有益的活動(dòng)，不管多難，他都會堅(jiān)持每天去做。隨著年齡的增長，神奇的事情發(fā)生了！藍(lán)爺爺?shù)陌最^發(fā)越來越少，黑頭發(fā)反而越來越多，而爺爺說他頭發(fā)變黑離不開當(dāng)?shù)氐囊环N特有美食。

?2月20號 【初九】周六

壽宴9演播室：《南國有神草》

文山壯族苗族自治州，素有“滇東南門戶”之稱，這里的長壽特產(chǎn)是大家耳熟能詳?shù)囊环N藥材——三七。這個(gè)寶貝能通，能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴的一味藥材。三七在文山一直被奉為是長壽食品，它早已融入到當(dāng)?shù)匕傩盏纳钪校诋?dāng)?shù)乩先藗冄劾?，三七也是他們生活中必不可少的保健良方，而北京中醫(yī)藥大學(xué)教授傅延齡也對這種藥材贊賞有加，并為觀眾詳細(xì)介紹的它的功效和價(jià)值。

?2月21號 【初十】 周日

壽宴10紀(jì)錄片：《天才“中國白”》

福建泉州83歲的寇富平是國家工藝美術(shù)大師，2014年被授予 “中國陶瓷藝術(shù)終身成就獎(jiǎng)”的殊榮。白瓷，在中國已有1500年的歷史，而寇爺爺便是制作白瓷的一把好手。雖然已是耄耋之年，但他每天還堅(jiān)持在瓷器一線“戰(zhàn)斗”。平時(shí)寇爺爺和80歲的老伴涂秀揭生活在一起，老兩口一生養(yǎng)育了2女1男，3個(gè)孩子，坐擁一個(gè)4代同堂的大家庭?？軤敔斠^生日了，家里的孩子們紛紛前來祝壽。

?2月22號 【十一】周一

壽宴11演播室：《暖暖的心意》

湖南永州雙牌縣80歲以上的長壽老人有4000多位，百歲老人有7位，在這些長壽老人心中，當(dāng)?shù)苌a(chǎn)的一種名為虎爪姜的食物就是保佑他們平安長壽的靈性之物，幾乎每一位高壽老人，平日里都有吃虎爪姜的習(xí)慣。用它泡茶、做菜、泡腳用處多多。上海市營養(yǎng)學(xué)會副秘書長戴秋萍還要來告訴您這種姜對人體的好處和妙用。

?2月23號 【十二】周二

壽宴12紀(jì)錄片：《萬載木匠養(yǎng)成記》

83歲的郭西燦老人，在當(dāng)?shù)匦∮忻麣?，雖然已貴為非遺傳承人，但他經(jīng)常自嘲，說自己只是一位上了點(diǎn)年歲的普通小木匠。退休后，他憑借著記憶，把以前制作過的40多件農(nóng)具按比例縮小，讓人們重新了解昔日的農(nóng)耕文化和中國農(nóng)民幾千年來的勤勞智慧。5公里快走是他每天早晨的必修課。郭爺爺不僅重視鍛煉，對于生活中的養(yǎng)生小細(xì)節(jié)他也很關(guān)注。每當(dāng)碰到適合自己的養(yǎng)生小妙招，郭爺爺也都會第一時(shí)間記錄下來。壽宴當(dāng)天孩子們都紛紛趕了回來，像這樣的團(tuán)聚，郭爺爺最喜歡了，愛玩的他這下可有伴兒了。

?2月24號【十三】 周三

壽宴13演播室：《秘制長生丹》

安徽省霍山縣仙草薈萃，滋養(yǎng)了很多名貴的長壽藥草。其中，霍山石斛的名氣很大，2004年，它被世界自然保護(hù)聯(lián)盟瀕危物種紅色名錄評估為全球范圍內(nèi)極危的植物，現(xiàn)在也是國家一級保護(hù)植物。除了被譽(yù)為“中華九大仙草”之一，它還被稱為“救命仙草‘“健康軟黃金”，就這么一株小小的石斛，為何能有如此多的美譽(yù)？它到底有什么營養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效？中國中醫(yī)科學(xué)院的養(yǎng)生專家荊志偉做客《壽宴》為您詳細(xì)解析。

?2月25號 【十四】周四

壽宴14紀(jì)錄片：《耄耋老人思親記》

山西運(yùn)城的賈爺爺雖然已年近九旬，但他對自己的顏值要求一向很高?！俺鲩T5分鐘，捯飭2小時(shí)”這句話用在賈爺爺身上一點(diǎn)都不夸張。除了對顏值有要求，對知識的索取也一樣有標(biāo)準(zhǔn)，為了提高氣質(zhì)，爺爺每天都會花上大把時(shí)間埋頭苦讀。賈爺爺在當(dāng)?shù)卦浅隽嗣拇笮⒆?，他的母親在80歲那年，突發(fā)腦溢血，那時(shí)候的賈爺爺堅(jiān)決放棄大學(xué)教授的工作，選擇在家中照料老母親，在賈爺爺?shù)南ば恼樟舷?，母親直到94歲高齡才安詳離世，成為村里迄今為止最長壽的老人。

?2月26號 【十五】周五

壽宴15演播室：《茶香人添壽》

茶之功用，古有子媳奉茶以事父母；茶之本在人，人之本在孝，故茶道之中始終貫穿著中華民族的孝道精神。浙江省湖州市安吉縣，當(dāng)?shù)匕巡栉幕托⒌澜Y(jié)合的淋漓盡致。在安吉當(dāng)?shù)赜幸环N特別牛的養(yǎng)生茶——安吉白茶。安吉白茶的營養(yǎng)特別的豐富，在高氨基酸的作用下，它的口感非常的“鮮爽”，氣味清新，是一款性質(zhì)溫和的茶，適合老人和孩子飲用。中國疾病預(yù)防控制中心的養(yǎng)生專家何麗在節(jié)目中將帶觀眾一起品茶味，說養(yǎng)生。

?2月27號 【十六】周六

壽宴16紀(jì)錄片：《功夫外傳》

廣東佛山85歲的梁啟釗爺爺是一位地地道道的練家子。看似身板單薄的他，卻擁有一身好武藝，深厚的武術(shù)功底，也是梁爺爺晚年的養(yǎng)生秘訣。 梁爺爺?shù)奈湫g(shù)有動(dòng)有靜，太極、棍法、詠春……無論哪種，都能耍上幾手，年習(xí)武，讓梁爺爺?shù)纳眢w十分健壯，八十多歲的年紀(jì)，卻是四十歲的腰板和腿腳。沒有任何垂暮的氣息。

?2月28號【十七】 周日

壽宴17演播室：《參養(yǎng)精氣神》

甘肅省隴西縣是全國重要的中藥材集散地，這里還有著一連串跟藥材有關(guān)的美稱，千年藥鄉(xiāng)、天下藥倉等，各式各樣的中藥材，也成了隴西這座小城的長壽密碼。當(dāng)?shù)厥a(chǎn)的黨參自古被世人稱為 “仙藥”，有著很長的食用歷史，因富含17種氨基酸和多種微量元素，被譽(yù)為是中老年人理想的保健品。除了藥用價(jià)值外，黨參的提味作用也十分強(qiáng)大，蘭州牛肉面、云南沏鍋雞、四川火鍋，這些都將黨參作為調(diào)味佐料。節(jié)目中，中醫(yī)藥大學(xué)教授傅延齡帶大家一起來深入了解黨參的藥用價(jià)值。