天門網(wǎng)訊（全媒體記者 謝婉靜）11月12日，“健康湖北 你我同行”湖北省全民健身大講堂荊楚行天門站活動(dòng)在天門市文化中心小劇場(chǎng)舉行，武漢理工大學(xué)體育部副教授唐蘇娜為100余名來自天門市各體育協(xié)會(huì)、體育俱樂部的健身愛好者和社會(huì)體育指導(dǎo)員現(xiàn)場(chǎng)授課。

此次活動(dòng)由湖北省體育局主辦，省社會(huì)體育管理中心、市文化和旅游（體育）局承辦。唐蘇娜以理論和實(shí)操練習(xí)相結(jié)合的方式，為觀眾帶來了主題為《拉伸與科學(xué)健身》的講座。在理論部分，唐蘇娜詳細(xì)講解了拉伸原理、拉伸之異同、健身要素等基本健身知識(shí)，一一示范了提踵走、抱膝走、駝式平衡、盤腿下蹲、合抱擴(kuò)胸等動(dòng)作，并糾正了大家在日常拉伸運(yùn)動(dòng)中的誤區(qū)。在實(shí)操部分，她邀請(qǐng)部分觀眾上臺(tái)示范，帶領(lǐng)指導(dǎo)大家做起辦公室拉伸操，讓大家掌握在辦公室也能讓韌帶和肌肉得到放松的簡單運(yùn)動(dòng)。

“今天的學(xué)習(xí)很有意義，不僅讓我發(fā)現(xiàn)了之前運(yùn)動(dòng)中存在的健身誤區(qū)，還學(xué)到了好多以前不會(huì)的動(dòng)作，非常實(shí)用?！苯∩韾酆谜咭赫f。